Bienvenido(a) a este espacio de encuentro, donde te presento herramientas prácticas para lograr tus objetivos y solucionar problemas en relación con la nutrición.
Abordo distintas temáticas que espero resuenen contigo. Información que está disponible con base científica y que la acerco a ti de manera amigable y comprensible.
Bienvenida/o
Te invito a conocer mis cursos online
Consciencia Alimentaria
En este programa te invito a romper con lo tradicional y explorar en los patrones que tienes establecidos, en que identifiques como te alimentas, en que observando qué emociones son las que tú consumes.
Este programa contiene videos que puedes ver a tu propio ritmo con un e-book de trabajo, para que a tu propio ritmo examines y estudies los conceptos y te permitas ponerlos en práctica.
Contenido del curso:
¿De qué trata la alimentación consciente?
¿Cómo partir en este camino?
Los tipos de hambre que existen
Cierre y práctica
4 ebooks descargables con respecto al trabajo de cada clase
Acceso durante un año al curso para repetir cuantas veces quieras
Nutrición para la actividad física y el deporte ¿Cómo me alimento si me muevo?
En este curso obtendrás herramientas prácticas y actualizadas sobre la nutrición para la actividad física y el deporte.
Encontrarás esquemas visuales que te permitirán entender fácilmente cómo adecuar tu alimentación a los objetivos deportivos. Conocerás sobre los macro y micronutrientes. De qué preocuparte y ocuparte para tu óptimo desempeño.
Contenido del curso:
Nutrición deportiva
Ayudas ergogénicas y suplementos
Hidratos de carbonos y proteínas
Entrenamiento invisible
- Acceso durante un año al curso para repetir cuantas veces quieras
Nutrición vegetariana y vegana y deporte. ¿Cómo me muevo si soy vegi?
En este curso asincrónico, podrás conocer sobre la nutrición vegetariana y vegana, alimentación basada en plantas en donde se suspende el consumo de alimentos de origen animal, aquí te presento las diferentes clasificaciones.
También conocerás los nutrientes denominados críticos frente a la actividad física y el deporte y como cubrirlos.
Este curso incluye:
Introducción a la nutrición vegetariana y vegana
Macro y micronutrientes en vegetarianos y veganos
Deporte en vegetarianos y veganos ¿Qué comer?
Acceso durante un año al curso para repetir cuantas veces quieras
Nutrición y terapias complementarias
En este programa tendrás herramientas prácticas para abordar distintas terapias complementarias, podrás conocer sobre su aplicación práctica y el porqué de su uso.
Desde un enfoque preventivo te dejo estos videos para que analices qué es lo que resuena con tu estado de salud para llevarlo a su estado óptimo.
Este curso incluye:
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Terapias complementarias, cuáles son reconocidas y aplicadas actualmente y el impacto a nivel nutricional
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Nutrición ayurveda como terapia, qué es y como aplicarla.
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Acceso durante un año al curso para repetir cuantas veces quieras
Yoga para nutrir el alma
El término Yoga habla de la conexión mente y cuerpo, siendo una herramienta práctica y de bajo impacto para partir en el movimiento.
En estos videos podrás obtener prácticas enfocadas en el trabajo de los 7 centros energéticos que componen nuestro cuerpo con distintos asanas (posturas) para movilizar.
Al adquirir este curso obtienes:
7 clases guiadas de yoga cada una enfocada en el trabajo de un centro energético, permitiendo el fluir de tu energía.
Acceso durante un año al curso para repetir cuantas veces quieras